Category - Autocunoastere

De ce sunt atat de important copacii?

20/05/2021
Relu Relu
Autocunoastere, Cunoaste in jurul tau.
Add comment

De ce sunt atat de importanti copacii?

Copacii sunt vitali. Fiind cele mai mari plante de pe planetă, ele ne oferă oxigen, depozitează carbon, stabilizează solul și dau viață vieții sălbatice din lume. De asemenea, ne oferă materiale pentru scule și adăpost.

 

  • Copacii beneficiază de mediu

Copacii absorb dioxidul de carbon pe măsură ce cresc, iar carbonul pe care îl depozitează în lemn ajută la încetinirea ritmului de încălzire globală.

Reduc viteza vântului și răcesc aerul, deoarece pierd umezeală și reflectă căldura în sus de frunzele lor. Se estimează că copacii pot reduce temperatura într-un oraș cu până la 7 ° C.

Copacii contribuie, de asemenea, la prevenirea inundațiilor și a eroziunii solului, absorbind mii de litri de apă de ploaie.

 

  • Copacii stimulează viața sălbatică

Copacii găzduiesc microhabitate complexe. Când sunt tineri, oferă locuire și hrană comunităților uimitoare de păsări, insecte, licheni și ciuperci. Pe vremuri străvechi, trunchiurile lor asigură, de asemenea, învelișul gol necesar pentru specii precum liliecii, gândacii cu pădure, bufnițele și ciocănitorii.

Un stejar matur poate găzdui până la 500 de specii diferite. Parcul Richmond este plin de astfel de copaci, acesta fiind unul dintre motivele pentru care a fost desemnat rezervație naturală națională și sit de interes științific special.

 

  • Copacii întăresc comunitățile

Copacii întăresc caracterul distinctiv al unui loc și încurajează mândria locală. Pădurile urbane pot fi folosite ca resursă educațională și pentru a aduce grupuri împreună pentru activități precum mersul pe jos și observarea păsărilor. Copacii sunt, de asemenea, de neprețuit pentru ca copiii să se joace și să-și descopere simțul aventurii.

 

  • Copacii cresc economia

Oamenii sunt atrași să trăiască, să lucreze și să investească într-un mediu verde. Cercetările arată că prețurile medii ale locuințelor sunt cu 5-18% mai mari atunci când proprietățile sunt aproape de copacii maturi. Companiile beneficiază de o forță de muncă mai sănătoasă și mai fericită dacă există parcuri și copaci în apropiere.

 

  • Copacii protejează viitorul

În curând, pentru prima dată în istorie, numărul persoanelor cu locuințe în orașe îi va depăși pe cei care trăiesc în mediul rural. Parcurile și copacii vor deveni o componentă și mai vitală a vieții urbane. Trebuie să-i respectăm și să-i protejăm pentru viitor.

15 moduri de a deveni o persoană mai bună

19/05/2021
Relu Relu
Autocunoastere, Sentimente si Relatii
Add comment

15 moduri de a deveni o persoană mai bună

 

  1. Complimentează-te

În fiecare dimineață înainte de a continua rutina zilnică, luați câteva minute pentru a vă face un compliment. Indiferent dacă îți complimentezi ținuta, tunsoarea sau modul în care ai realizat recent o sarcină folosind seturile tale de abilități unice, oferindu-ți un mic impuls emoțional te va face fericit. Și, atunci când ești fericit cu tine, acea emoție poate fi contagioasă pentru cei din jur.

  1. Nu cauta scuze

A da vina pe soțul tău, pe șeful sau pe clienții tăi este infructuos și nu te va duce prea departe. În loc să arăți cu degetele și să scuzi de ce nu ești fericit sau nu ai succes în viața ta personală sau profesională, deține-ți greșelile și învață de la ele. Când vei face acest lucru, vei deveni o persoană mai bună. Când personal am început să mă ridic la înălțimea greșelilor și a căderilor, viața mea s-a transformat. Am devenit mai fericit și mai sănătos, iar relația mea cu soția mea s-a îmbunătățit. Suntem mai fericiți ca oricând.

  1. Dă-i drumul mâniei

Eliberarea furiei este mai ușor de spus decât de făcut. În timp ce furia este o emoție perfect normală, nu o puteți lăsa să se stingă. Când se întâmplă acest lucru, puteți lua decizii neînțelepte și, mai important, vă poate afecta sănătatea. Cercetările sugerează că furia reprimată poate provoca probleme digestive, dificultăți de somn și chiar boli de inimă.

Pentru a vă ajuta să renunțați la furie, Roya R. Rad, MA, PsyD, vă sugerează să vă notați sentimentele, să vă rugați sau să meditați sau să începeți să vă gestionați gândurile.

  1. Practică iertarea

Joyce Marter, LCPC, vă sugerează să iertați și să renunțați la resentimente. Ea notează: „Dacă pentru alt motiv decât pentru tine însuți, iartă-te să te desprinzi de experiențele negative din trecut. Fă-ți timp pentru a medita și mulțumește pentru înțelepciunea și cunoștințele dobândite din suferința ta. Practică mantra:„ Iert tu și eu te eliberăm. ”

  1. Fii cinstit și direct

Cum te-ai simți dacă un om drag sau un partener de afaceri te-ar minți? Sunt șanse să vedeți asta ca o încălcare a încrederii dvs. Dacă vrei să fii o persoană mai bună în viața ta personală sau profesională, ar trebui să spui întotdeauna adevărul și să spui cât mai clar ceea ce încerci să transmiti. Învață să-ți articulezi gândurile, sentimentele și ideile într-un mod deschis și onest.

  1. Fii util

Fie că renunțați la o persoană în vârstă la metrou, să asistați un coleg de muncă în cadrul unui proiect sau să vă duceți în alimente atunci când soțul dvs. se întoarce din magazin, a fi de ajutor este una dintre cele mai simple și mai eficiente modalități de a practica devenirea o persoană mai bună. Constat că, cu cât îi ajut pe ceilalți, cu atât mă simt mai bine pentru mine și pentru toți cei din jurul meu.

  1. Ascultă-i pe ceilalți

După cum remarcă Jeet Banerjee pe Lifehack, „a asculta oamenii și a da voce tuturor este unul dintre cele mai mari lucruri pe care le poți face”. El adaugă că „a trebuit să întâlnească unii dintre cei mai uimitori oameni, să încheie unele dintre cele mai mari oferte și să dezvolte conexiuni care să-mi reziste toată viața, pentru că mi-am luat timp să ascult oamenii. A fi un bun ascultător îți poate schimba viața în o manieră pozitivă. ”

  1. Acționează local

S-ar putea să nu pară mare lucru, dar susținerea unei cauze locale, donarea de haine sau cumpărarea de pe piețele sau întreprinderile fermierilor locali sunt modalități simple de a vă ajuta regiunea specifică. Este posibil să nu reușiți să salvați lumea, dar foarte bine ați putea face o diferență în gâtul pădurii. Cunoașteți și țineți de comunitatea dvs.

  1. Fii întotdeauna politicos

Cât de mult efort este nevoie pentru a spune „Mulțumesc” sau pentru a ține ușa liftului deschisă pentru cineva? Deloc mult. Cu toate acestea, aceste acte de bunătate pot face ziua cuiva. Am decis acum câțiva ani că nu contează dacă cineva este ultra grosolan, condescendent sau mai rău. Modul în care se comportă altcineva nu va determina comportamentul meu.

  1. Fii tu

Acestea includ abilitatea de a vă alinia la valorile și convingerile voastre, de a vă stabili identitatea, de a vă construi curajul, de a crea limite și de a găsi concentrarea și direcția.

  1. Fii deschis la schimbare

Indiferent dacă încercați un restaurant nou, călătoriți într-o parte necunoscută a lumii sau faceți ceva care v-a speriat întotdeauna, ar trebui să fiți mereu deschiși la schimbare. Acest lucru vă permite să creșteți pentru că experimentați ceva nou. Vă ajută să aveți o înaltă funcționare și încredere în sine, dacă nu vă faceți griji cu privire la schimbări.

  1. Fii respectuos

Cum te-ai simți dacă tocmai ți-ai fi curățat casa și cineva a intrat și a urmărit noroi peste tot? Probabil ai fi puțin bifat că nu și-au dat jos pantofii. Luați această mentalitate și aplicați-o în viața de zi cu zi. De exemplu, nu aruncați coșurile de gunoi sau țigările pe podeaua toaletelor publice sau trotuarelor doar pentru că altcineva va curăța. Respectați timpul, gândurile, ideile, stilurile de viață, sentimentele, munca și orice altceva. Nu trebuie să fiți de acord cu nimic, dar oamenii au dreptul la opiniile lor, iar al vostru nu este neapărat corect.

  1. Nu te prezenta cu mâna goală

Mergi la o petrecere în acest weekend la apartamentul prietenului tău? Asigurați-vă că nu ajungeți cu mâinile goale. Chiar dacă ți s-a asigurat că vor fi destule mâncăruri și băuturi, adu-ți câte ceva pentru a-ți arăta aprecierea de a fi invitat.

  1. Educați-vă

Dacă nu înțelegeți de ce o țară invadează alta, faceți-vă timp pentru a vă educa cu privire la evenimentul actual. Cereți unei persoane strâns legată de eveniment gândurile sale. Amintiți-vă, suntem cu toții interconectați și conștientizarea diferitelor culturi, a diferitelor persoane și a vieții lor vă poate face un individ mai bine rotunjit. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să înțelegeți puncte de vedere diferite de ale dvs.

  1. Surprinde oamenii

Cât de bine te simți să faci pe cineva să zâmbească? Se simte destul de bine, nu? Surprindeți-i pe cei dragi sau colegii dvs. din loc în loc, cu un cadou, o noapte în oraș sau oferind ajutor atunci când știți că ar putea să-l folosească.

A deveni o persoană mai bună nu se întâmplă peste noapte, dar este posibil. Crede în tine și știi că este posibil!

8 AVANTAJE PENTRU CARE AR TREBUII SA ASCULTI MUZICA

19/05/2021
Relu Relu
Autocunoastere, Cunoaste in jurul tau.
Add comment

8 avantaje ale ascultari muzici.

 

  • 1) Muzica te face mai fericit

 

Creierul tău eliberează un „hormon fericit”, dopamina atunci când asculti muzică ca neurolog, așa cum a fost descoperit în studiul „Neuroștiința frigului muzical” de către Institutul și Spitalul Neurologic din Montreal.

  • 2) Muzica îmbunătățește performanța de rulare

Alergătorii care ascultau muzică motivațională rapidă sau lentă au parcurs primii 800 de metri de alergare mai repede decât cei care ascultau muzică calmă sau fugeau fără. Dacă sunteți interesat să alergați, ascultați muzică pentru a vă îmbunătăți abilitățile și iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să începeți.

  • 3) Muzica scade stresul și îmbunătățește sănătatea

Ascultarea muzicii poate reduce nivelul hormonului stresului, cortizolul. Un studiu a arătat că sistemul imunitar al oamenilor a fost amplificat atunci când au participat activ la muzica jucând diverse instrumente de percuție și cântând.

Așadar, în timpul unei zile stresante, porniți radioul pentru a vă ajuta să vă liniștiți și pentru beneficii maxime de vindecare, asigurați-vă că cântați și atingeți picioarele la ritm.

  • 4) Muzica te ajută să dormi mai bine

Un studiu a arătat că studenții care ascultau muzică clasică relaxantă timp de 45 de minute înainte de culcare dormeau mult mai bine decât cei care dormeau cu o carte audio sau nu ascultau nimic.

  • 5) Muzica reduce depresia

Peste 350 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de depresie și 90% dintre ei suferă, de asemenea, de insomnie. Cercetările privind somnul au constatat că simptomele depresiei au scăzut în mare măsură la cei care ascultau muzică clasică.

Deci, dacă aveți o zi provocatoare, ridicați-vă spiritul cu o muzică clasică sau meditativă.

  • 6) Muzica îți ridică starea de spirit în timp ce conduci

Sunt sigur că veți fi cu toții de acord cu acest lucru că muzica ne ajută la dispoziție și, de asemenea, ne ajută să ne concentrăm mai bine atunci când conducem. Potrivit unui studiu efectuat în Olanda, muzica vă poate afecta în mod pozitiv starea de spirit în timp ce conduceți și, prin urmare, poate conduce la o conducere mai sigură decât dacă nu ați asculta deloc nimic.

  • 7) Muzica întărește învățarea și memoria

Cercetătorii au descoperit că muzica vă poate ajuta să învățați și să vă amintiți mai bine informațiile. Participanții care au fost muzicieni au învățat mai bine cu muzică neutră și au testat mai bine cu muzică pozitivă, în timp ce non-muzicienii au învățat mai bine cu muzică pozitivă și au testat mai bine cu muzică neutră.

Oricum ar fi, muzica a contribuit la consolidarea învățării și a memoriei participanților.

  • 8) Muzica crește inteligența verbală

Un studiu a arătat că, după o lună de lecții de muzică cu copii cu vârsta cuprinsă între 4 și 6 ani, 90% și-au îmbunătățit semnificativ capacitatea de a înțelege cuvintele și de a le explica sensul. Alte cercetări au constatat că femeile și copiii pregătiți muzical au depășit performanțele celor care nu erau implicați în muzică la finalizarea unui test de memorie verbală.

După cum puteți vedea, muzica are atât de multe beneficii și a devenit un limbaj universal eficient; potrivit noilor cercetări, muzica „poate comunica sentimentele umane de bază, indiferent de cultura și originea etnică a ascultătorului”.

Cele 7 alimente cu cei mai multi nutrienți de pe planetă

10/05/2021
Relu Relu
Autocunoastere
Add comment

CELE 7 ALIMENTE CU CEI MAI MULTI NUTRIENTI DE PE PLANETA

  • Somon

Nu toți peștii sunt egali.

Somonul – și alte tipuri de pește gras – conțin cea mai mare cantitate de acizi grași omega-3.

Omega-3 sunt extrem de importante pentru funcționarea optimă a corpului dumneavoastră. Acestea sunt corelate cu o bunăstare îmbunătățită și cu un risc mai mic de multe boli grave.

Deși somonul este apreciat în principal pentru compoziția sa benefică de acizi grași, ambalează, de asemenea, o cantitate masivă de alți nutrienți.

Dacă poți, alege somon sălbatic în loc de crescătorie. Este mai hrănitor, are un raport mai bun omega-6 la omega-3 și este mai puțin probabil să conțină contaminanți

REZUMAT
Peștii grași precum somonul sunt încărcați cu acizi grași, proteine, vitamine și minerale benefice. Este o idee bună să mănânci pește gras în fiecare săptămână.

  •  Kale

Dintre toate verdeațele cu frunze sănătoase, kale este regele.

Este încărcat cu vitamine, minerale, fibre, antioxidanți și diverși compuși bioactivi.

O porție de 100 de grame de kale conține :

Vitamina C: 200% din CDI
Vitamina A: 300% din CDI
Vitamina K1: 1.000% din CDI
Cantități mari de vitamina B6, potasiu, calciu, magneziu, cupru și mangan
Aceeași cantitate are 2 grame de fibre, 3 grame de proteine și doar 50 de calorii.

Varza poate fi chiar mai sănătoasă decât spanacul. Ambele sunt foarte hrănitoare, dar kale este mai scăzută în oxalați, care sunt substanțe care pot lega minerale precum calciu în intestin, împiedicându-le să fie absorbite

Kale și alte verdeață sunt, de asemenea, bogate în diverși compuși bioactivi, inclusiv izotiocianați și indol-3-carbinol, care s-au dovedit a lupta împotriva cancerului în studiile pe eprubete și pe animale

REZUMAT
Kale este una dintre cele mai dense legume pe care le puteți consuma, conținând cantități mari de vitamine, minerale și compuși de combatere a cancerului.

  • Alge marine

Marea are mai mult decât doar pește. De asemenea, conține cantități masive de vegetație.

Există mii de specii de plante diferite în ocean, dintre care unele sunt foarte hrănitoare. De obicei, acestea sunt denumite în mod colectiv alge marine (Sursa de încredere).

Algele marine sunt populare în feluri de mâncare precum sushi. Multe feluri de mâncare de sushi includ, de asemenea, un tip de alge marine cunoscute sub numele de nori, care este folosit ca ambalaj comestibil.

În multe cazuri, algele sunt chiar mai hrănitoare decât legumele de uscat. Este deosebit de bogat în minerale precum calciu, fier, magneziu și mangan

Dacă nu vă place gustul algelor marine, îl puteți lua și sub formă de supliment. Tabletele de alge uscate sunt foarte ieftine și încărcate cu iod.

REZUMAT
Legumele de mare sunt foarte nutritive, dar rareori consumate în Occident. Sunt deosebit de bogate în iod, care este esențial pentru funcția tiroidiană optimă.

  • Usturoiul

Usturoiul este într-adevăr un ingredient uimitor.

Nu numai că poate transforma toate felurile de mâncăruri blande în delicioase, dar este și foarte hrănitor.

Este bogat în vitaminele C, B1 și B6, calciu, potasiu, cupru, mangan și seleniu.

Usturoiul este, de asemenea, bogat în compuși benefici ai sulfului, cum ar fi alicina.

Multe studii arată că alicina și usturoiul pot scădea tensiunea arterială, precum și colesterolul LDL total și „rău”. De asemenea, crește colesterolul HDL „bun”, reducând potențial riscul de boli de inimă

De asemenea, are diferite proprietăți de combatere a cancerului. Studiile arată că persoanele care mănâncă o mulțime de usturoi prezintă un risc mult mai scăzut de apariție a mai multor tipuri de cancer obișnuit, în special tipuri de cancer de colon și stomac

Usturoiul crud are, de asemenea, proprietăți antibacteriene și antifungice semnificative

REZUMAT
Usturoiul este atât gustos, cât și sănătos. Este foarte nutritiv, iar compușii bioactivi din acesta au proprietăți confirmate de combatere a bolilor.

  • Crustacee

Multe animale marine sunt bogate în substanțe nutritive, dar crustaceele pot fi printre cele mai nutritive dintre toate.

Tipurile de crustacee consumate în mod obișnuit includ scoici, stridii, scoici și midii.

Scoicile sunt printre cele mai bune surse de vitamina B12 existente, 100 de grame de scoici furnizând peste 16 ori CDI. De asemenea, acestea sunt încărcate cu vitamina C, diverse vitamine B, potasiu, seleniu și fier

Stridiile sunt, de asemenea, foarte nutritive. Doar 100 de grame furnizează 600% din CDI pentru zinc, 200% din CDI pentru cupru și cantități mari de vitamina B12, vitamina D și câțiva alți nutrienți

Deși crustaceele se numără printre cele mai nutritive alimente din lume, majoritatea oamenilor le consumă rar.

REZUMAT
Cochilii sunt unele dintre cele mai nutritive animale găsite în mare. Acestea sunt foarte bogate în substanțe nutritive importante, cum ar fi vitamina B12 și zinc.

  • Cartofi

Un singur cartof mare are un conținut ridicat de potasiu, magneziu, fier, cupru și mangan. De asemenea, conține vitamina C și majoritatea vitaminelor B

Acestea conțin puțin din aproape fiecare nutrient de care aveți nevoie. Există relatări despre oameni care nu trăiesc decât cu cartofi pentru o lungă perioadă de timp.

Acestea sunt, de asemenea, unul dintre alimentele cele mai saturaante Când cercetătorii au comparat valoarea sațietății diferitelor alimente, cartofii fierți au obținut un scor mai mare decât orice alt aliment măsurat

Dacă lăsați cartofii să se răcească după gătit, aceștia formează și amidon rezistent, o substanță asemănătoare fibrelor, cu multe beneficii puternice pentru sănătate

REZUMAT
Cartofii conțin puțin din aproape fiecare nutrient de care aveți nevoie. Sunt incredibil de umplute și pot oferi cantități mari de amidon rezistent.

  • Ciocolată neagră (cacao)

Ciocolata neagră cu un conținut ridicat de cacao este unul dintre cele mai hrănitoare alimente pe care le poți mânca.

Este încărcat cu fibre, fier, magneziu, cupru și mangan

Dar cel mai mare beneficiu al său este gama sa uimitoare de antioxidanți.

De fapt, un studiu a arătat că cacao și ciocolata neagră au obținut un scor mai mare în antioxidanți decât orice alt produs alimentar testat, care a inclus afine și fructe de padure acai

Mai multe studii efectuate pe oameni arată că ciocolata neagră are beneficii puternice pentru sănătate, inclusiv fluxul sanguin îmbunătățit, scăderea tensiunii arteriale, reducerea LDL oxidat și funcția creierului îmbunătățită

Un studiu a constatat că persoanele care consumau ciocolată de peste cinci ori pe săptămână aveau un risc cu 57% mai mic de boli de inimă

Având în vedere că bolile de inimă sunt cele mai frecvente cauze de deces la nivel mondial, această constatare ar putea avea implicații pentru milioane de oameni.

Asigurați-vă că obțineți ciocolată neagră cu cel puțin 70% conținut de cacao. Cele mai bune conțin 85% cacao sau mai mult.

Consumul unui mic pătrat de ciocolată neagră de calitate în fiecare zi poate fi una dintre cele mai bune modalități de a vă completa dieta cu antioxidanți suplimentari

Rezonanta Schumann

31/07/2015
LaNoapte
Cunoaste in jurul tau.
Add comment

Rezonanta Schumann

 

TIMPUL… este a patra dimensiune a universului in care traim! Este o dimensiune esentiala a vietii noastre, ne constrange si ne invinge… ne luptam cu el, sau il lasam sa treaca… il folosim sau il risipim… azi il avem, maine poate se termina, si asta ne sperie teribil pentru ca nu suntem convinsi ca vom primi altul, si asta nu-i de-ajuns, anii, zilele, orele, par ca sunt din ce in ce mai mici sau trec din ce in ce mai repede si nu putem face nimic, nimic, nimic…

Ce se intampla? Timpul se comprima sau traim noi in mod accelerat?

Rezonanta SCHUMANN

Rezonanta SCHUMANN

Un alt elemen esential al vietii este… AERUL!

Ce legatura este intre timp si aer?  Ei bine, aerul vibreaza in timp… si in timp ce fulgerele si trasnetele lumineaza cerul, aerul vibreaza in cutia de rezonanta care este atmosfera – intre suprafata Pamantului si suprafata inferioara a ionosferei. In orice clipa sunt peste 2000 de furtuni pe Pamant si ele produc peste 50 de fulgere/trasnete pe secunda! Aceste vibratii – unde electromagnetice – din atmosfera, formeaza Rezonanta Schumann, dupa numele fizicianului german care calculat si masurat efectiv aceasta frecventa, desi primul care a enuntat existenta acestui fenomen a fost renumitul savant cu origini romanesti Nikola Tesla.

 

 

Rezonanta Schumann

De la Wikipedia, enciclopedia liberă

Rezonanța Schumann (RS) este un set de vârfuri de spectru în frecvența extrem de redusă a spectrului de câmp electromagnetic a Pământului(CEP). Rezonanțele Schumann sunt rezonanțele electromagentice globale, exercitate de descărcărilefulgerelor în cavitatea formată de suprafața Pământului și ionosferă.

Acest fenomen global este numit dupa fizicianul Winfried Otto Schumann, care a prezis-o matematic în 1952. Rezonanța Schumann apare datorită faptului că spațiul dintre suprafața Pământului și ionosferă acționează ca un spațiu închis.

 

Frecventa undelor electromagnetice ale atmosferei Pamantului este de 7,83 Hz. – este la limita inferioara a gamei de frecvente ELF (Extremely Low Frequency) – si depinde, normal, de dimensiunile “cutiei de rezonanta”, adica a atmosferei, respectiv de dimensiunile Pamantului. De aici, unii “pseudosavanti” au concluzionat ca aceasta este “frecventa Pamantului”, “bataia de inima” a Pamantului, confundand (!) Pamantul cu atmosfera lui!

Continuarea a fost ca Rezonanta Schumann a inceput, din 1980, sa creasca rapid ajungand in zilele noastre la valoarea de 12 Hz. si, in consecinta, timpul s-a comprimat de la 24 la 16 ore/zi. Judecand mai departe, dupa acesta logica, in momentul cand frecventa de rezonanta Schumann va creste foarte mult, timpul va tinde spre zero, adica va disparea! De aici, variantele difera. Unii zic ca se vor inversa polii Pamantului si ca Soarele va rasari de la Vest si va apune la Est, altii ca planeta va trece intr-a patra dimensiune, sau ca va trece intr-un Univers paralel ori chiar ca acest fenomen este Apocalipsa prevestita in Biblie si ca vor fi trei zile de intuneric!

Apoi, cresterea frecventei de vibratie a planetei noastre determina si ridicarea frecventei locuitorilor sai, ceea ce duce, indubitabil, la efecte asupra organismelor si totodata asupra constiintei… si cine stie si ce alte consecinte, inca nedescoperite, mai poate avea…

 

Dar, explicatia nu poate fi mai simpla ? Nu cumva PERCEPTIA noastra este alta, pentru ca acum 30-40 de ani aveam atat de putine informatii de “procesat” si timpul era luuung… iar acum nu ne ajunge nici macar sa citim/vizualizam/audiem stirile pentru ca suntem ocupati sa facem bani – “timpul inseamna bani” – si este foarte scurt comparativ cu citi bani vrem noi sa avem?

Despre succes

21/07/2015
LaNoapte
Autocunoastere
Add comment

SUCCES, succese, s. n. Rezultat favorabil, pozitiv (al unei acțiuni); reușită, izbândă. ◊ Expr. A dori sau a ura (cuiva) succes = a-i dori (cuiva) noroc într-o întreprindere. ♦ Primire bună, favorabilă, cu răsunet, pe care o face publicul unei opere literare, unui spectacol etc. – Din fr.succès, lat. successus.

 

“O mare parte din succes depinde de cat de bine puteti rezista presiunii. Poate parea un adevar incontestabil si chiar este, dar exista un lucru pe care il puteti face. Ganditi-va la dumneavoastra ca la un invingator. Concentrati-va asupra acestui lucru in loc sa va lasati rosi de indoielile si teama care va bantuie. Concentrati-va asupra unor analize si solutii obiective. Presiunea poate scadea si disparea cand o infruntati cu o atitudine pozitiva. Chiar daca nu va simtiti de neinvins, macar jucati rolul acesta o perioada de timp, caci va va ajuta cu siguranta.”

 

Acestea sunt o parte din gandurile lui Donald Trump scrise in cartea “Nu renunta niciodata” de Meredith McIVER.

 

Dar ce inseamna de fapt sa ai succes? Succesul inseamna munca, pasiune, o foarte buna cunoastere a calitatilor pe care le ai si, mai ales, increderea puternica in  aceste calitati. Daca ti-l doresti cu adevarat, succesul il poti dobandi, poate fi in mainile tale, important este sa-l cauti si sa treci peste toate obstacolele care iti apar in cale.

Succes

Sa ai succes: sa fii primul, intotdeauna…

In viata trebuie sa ne gestionam corect alegerile si pasii pe care ii parcurgem. La tot pasul ne lovim de optiuni, pe care le acceptam sau nu. Este bine sa avem la indemana toate informatiile pentru a putea accepta optiunea corecta. Dar, nu va fie teama sa alegeti. Pana la urma noi ne scriem si rescriem propriul drum. Suntem proprii nostrii sefi si proprii nostrii critici.

Intotdeauna aveti indrazneala de a realiza ceea ce va doriti, de a realiza ceea ce visati. Pana nu actionati, nu aveti de unde sa stiti cum va fi. Aveti incredere in  pasii pe care ii faceti, pentru ca pana la urma acesti pasi va vor asigura ca sunteti pe drumul corect.

Ori de cate ori plecati de acasa, indiferent cat de greu este lucrul pe care trebuie sa-l faceti, plecati increzatori in fortele proprii, trageti aer in piept, ridicati barbia, priviti inainte si spuneti cuvintele magice, cuvintele lui Donald Trump: “Eu sunt un invingator”. Asa veti avea succes!

Tineti intotdeauna capul sus, indiferent de ceea ce vi se intampla. O atitudine increzatoare si pozitiva va ajuta mult mai mult decat sa va lasati prada deznadejdii si indoielii. Privind lucrurile dintr-un unghi pozitiv puteti vedea mult mai usor optiunile pe care le aveti si calea catre rezolvarea problemei. E ca si cum ati vedea “luminita de la capatul tunelului”. Este un pas catre succes!

In zilele grele, in zilele in care va simtiti istoviti si lipsiti de putere, ganditi-va ca aveti o cursa de dus pana la final si ca aveti taria si rezistenta de a realiza acest lucru, aveti puterea de a merge pana la capat.

Recunosc ca nu este usor, este usor sa dai sfaturi, recunosc  ca sunt zile in care imi vine sa renunt, si sa ma opresc. Dar exista ceva care ma face sa ma ridic si sa o iau de la capat, sa reconstruiesc si sa ridic tot, si acel ceva este increderea in propriile forte. Asa, si dumneavoastra, aveti incredere in propriile forte si veti avea puterea sa va ridicati ori de cate ori veti fi la pamant. Si veti avea succes!

 

Dezvoltare personala

21/07/2015
LaNoapte
Autocunoastere
Add comment

Dezvoltare personala – un subiect care ne poate ajuta pe fiecare, indiferent de profesia pe care o avem. Stiu ca nu ne vom putea limita la un singur articol asa ca va fi o serie de articole, sper eu, interesante.

Daca ar fi sa spunem o definite despre dezvoltare personala, atunci am putea spune ca este o imbunatatire si o evolutie zilnica a noastra.  Pentru ca indiferent daca ne dam seama sau nu, zilnic evoluam si imbunatatim ceva la noi. Idei despre dezvoltare personala le gasim inca din antichitate si in religiile orientale.

Sunt convins ca ti s-a intamplat sa treci si prin momente proaste, in care vezi bine cum totul se darama in jurul tau si nu stii ce sa faci sa te ridici. Ei bine, in acel moment, oricat de greu ti-ar fi, treci la actiune. Este cel mai bun pas pe care trebuie sa-l faci. Nu trebuie sa pierzi niciodata drumul catre idealurile tale. Stabileste-ti prioritati si gandeste-te ce vrei faci.

Intotdeauna gandeste pozitiv. Nici nu iti poti imagina cata forta poti gasi in tine atunci cand iti alungi gandurile negative. Si aceasta forta te va ajuta sa faci urmatorii pasi.

J.M. Barrie, in Peter Pan, spunea urmatorul lucru: “In momentul in care te indoiesti ca poti zbura, incetezi definitiv sa zbori”. Atitudinea de incredere in tine, este poate cea mai importanta in viata. Pentru ca numai cu aceasta atitudine poti lupta si poti obtine cee ace iti doresti cu adevarat.

In realitate, viata nu ne menajeaza pe nici unul, ne provoaca insa sa ne descoperim si sa ne dezvoltam increderea in fortele noastre.

Dezvoltare personala

Dezvoltare personala – sa fii intotdeauna primul!

Indiferent de ceea ce dorim sa facem, este bine sa ne ferim de negativism. In fiecare zi trecem prin situatii care ne pot incarca negativ ceea ce poate duce la scaderea increderii in noi si in scopul pe care dorim sa il atingem.

Succesul necesita un efort sincer si numai noi putem face pasii decisivi in aceasta directie, daca ne-o dorim cu tot sufletul. Atata timp cat credem in reusita, sigur vom reusi, si vom dobandi toate lucrurile pe care ni le dorim: o casa, o masina, implinire financiara, calatoriile pe care le visezi. Si succesul mai inseamna si libertate.

O carte foarte interesanta, pe care v-o recomand cu caldura este “Puterea magica a gandului”  de David Schwartz. Citind aceasta carte va veti da seama de puterea magica a gandului si ca intr-adevar gandurile au o putere extraordinara asupra noastra si ca succesul este de fapt in stransa legatura cu puterea gandului.

Sa ne pastram echilibrul. In viata totul se rezuma la cat de bine te tii pe picioare si cat de repede te ridici de jos, sa lasam succes in urma noastra, indiferent cat de greu a fost, am reusit. Este in putere noastra.

Cel mai important lucru pe care trebuie sa-l intelegem este ca totul depinde doar de noi si ca, daca vrem, putem intr-adevar sa daramam muntii sau macar… sa-i mutam din loc! O sa mai vorbim despre dezvoltare personala intr-un alt articol, un articol despre Succes!

Traieste prezentul

12/02/2015
LaNoapte
Ganduri
2 Comments

somnTmomentul-prezentraieste in prezent ! Azi este ziua mea de naștere. Nimic deosebit, nimic special, doar că am împlinit o frumoasa vârstă si mă simt minunat. Nu îmi doresc de ziua mea decât fericire, o fericire în care să mă cufund complet și să mă regăsesc, tot eu cea visătoare și plină de optimism. Este trist , dar mulți dintre noi ne amânăm fericirea la infinit. Și nu din cauză că în mod conștient ne-am planifica astfel , ci fiindcă continuăm să ne autoconvingem că : ” odată , cândva, vom fi fericiti”. Ne spunem că vom fi fericiți când ne vom plăti datoriile, când terminăm școala , când vom avea prima noastră slujbă, sau când vom fi promovați. Ne autoconvingem că viața va fi mai bună după ce ne căsătorim , avem un copil , apoi un altul. Apoi suntem frustrați , deoarece copii nu sunt suficienți de mari – vom fi mai mulțumiți când vor fi mai mari. După aceea , suntem frustrați că sunt adolescenți. Vom fi cu siguranță fericiți când vor ieși din această fază. Ne tot spunem că viața noastră va fi completă când ne vom lua o mașină nouă , când ne vom putea petrece o vacanță minunată, când ne vom pensiona. Și așa mai departe ! Între timp viața merge înainte. Adevărul este că nu e timp mai bun pentru a fi fericit decât momentul prezent. Dacă nu acum, când ? Viața îți va fi mereu plină de provocări. Este mai bine să te împaci cu acest gând și să te hotărăști să fii fericit oricum. Această perspectivă m-a ajutat să înțeleg că nu există o cale spre fericire. Fericirea este calea. Așadar, de ziua mea îmi doresc doar fericire, restul vine de la sine. Asa ca iti doresc sa traiesti in prezent si le multumesc celor care s-au gandit la mine

Micile placeri despre care nu vorbim

17/04/2014
LaNoapte
Autocunoastere, Ganduri, Informatii practice, Timp Liber
3 Comments

micile placeriViata este mai mult sau mai putin o insiruire de activitati. Fie ca vorbim despre faptul ca trebuie sa gatim de cel putin 3 ori pe zi, ori sa mergem la servici pentru minim 8 ore, sau la facultate pentru alte 6, tot ceea ce reusim sa facem este sa respectam anumite rutine doar pentru ca trebuie si ni se cere asta. Insa cum ramane cu micile placeri? Ce se alege din ele? Oferim indeajuns de mult timp lucrurilor placute din viata noastra? sau ne bazam doar pe ceea ce trebuie sa facem astfel incat sa continuam acea monotonie zilnica.

Cand vine vorba de „placeri persoanale”, dupa cum sugereaza si structura de cuvinte, pentru fiecare din noi este relativ unica, si spun asta pentru ca orice persoana nu are tocmai propria placere, deoarece o majoritate de oameni impart bucuria fumatului ori a bauturii, sau chiar si a cititului. Insa fiecare din noi traieste ceva diferit atunci cand fumeaza ori bea, sau atunci cand citeste. Iar asta este principalul motiv pentru care anumite persoane fumeaza iar anumite persoane nu, ori pentru care unii traiesc sa citeasca o carte noua iar altii detesta sa citeasca insa adora sa urmareasca un film.

Haideti deci sa vorbim despre ce inseamna pentru noi micile placeri. Sau cel putin sa incerc sa va arat ce au inseamnat pana acum pentru mine:

  • Tigarile: acele placeri care m-au calmat mereu. Nu stiu unii ce simt, dar eu atunci cand tin acea tigara intre degete simt un aer de eleganta, datorita formei simpliste si subtiri, cat si datorita culorii si a modului in care o pot tine in mana. Simt dealtfel cum ma incalzeste iarna atunci cand astept un tren in frig, iar fulgii se topesc usor datorita fumului caldut. In alte dati ma ajuta sa ma concentrez si sa ignor rapiditatea cu care se misca lucrurile din jurul meu. Iar alteori imi place doar sa simt aroma si forma supla a tigarii pe buze.
  • Bauturile alcoolice: acele placeri care ma fac sa uit de lucrurile importante. Am incercat mereu sa apreciez bautura pentru gust si pentru aroma, insa mereu am fost incantat mai mult de sentimentul de eliberare dupa ce, desi nu ma ametesc prea mult, reusesc sa uit de proiectul stresant pe care trebuie sa il pregatesc sau despre problemele dureroase ce ma gasesc din cand in cand. Imi place sa gust bautura pentru cum ma face sa ma simt, si mai putin pentru savoarea ei. Ma consider din acest punct de vedere vinovat pentru acest lucru.
  • Placeri pe care nu le pot pomeni insa care ma fac mai fericit ca oricand. Mereu este placut sa iti petreci timpul cu prietenii, sau in cazuri mai speciale, sa savurez o seara romantica alaturi de cineva drag mie. Altii are merge uneori chiar si intr-un se*shop.

In orice caz, este placut sa ne simtim bine din cand in cand, caci micile placeri ajung uneori sa fie singurele momente de libertate pe care le mai avem.

Un altfel de inceput

08/04/2014
LaNoapte
Autocunoastere, Ganduri
1 Comment

Am revenit pe meleagurile blogului, cu un altfel de inceput. Ar suna mult prea prost pentru un „nou inceput”, cel putin asa-mi dicteaza mintea. Intr-o vasta perioada am simtit lipsa blogului, a cititorilor si a activitatii intreprinse pe acesta, de aceea am simtit nevoie sa-mi fac aparatia pe blog. Va voi surprinde cu altfel de articole, menite sa starneasca interesul si pasiunea de a fi citite, nu ca as fi un mare scriitor, ci faptul ca pun un strop de pasiune in ceea ce scriu. Ramaneti aproape !

un altfel de inceput