Invata sa spui nu

Tot mai multi parinti se confrunta cu agresivitatea copiilor lor..a adolescentilor lor.De aceea ar fi indicat ca oricine sa stie sa spuna NU asertiv.

Asertivitatea reprezinta jumatatea distantei dintre agresivitate si pasivitate.

Pentru a stii sa refuzi trebuie :

Sa spui NU simplu si clar
Sa nu te justifici si sa nu te scuzi
Sa stii si sa crezi ca ai dreptul sa spui NU
Dupa ce spui NU,sa nu-l lasi pe celalalt sa te convinga sa te razgandesti
Sa schimbi subiectul sau sa pleci de langa interlocutor daca crezi ca te-ar putea influenta reactia sa
Sa constientizezi ca spui NU unei cereri si nu respingi o persoana
Daca esti nesigur sau nu ai suficient timp pentru a lua o decizie,mai bine amana decat sa spui DA unei cererei pe care nu doresti sa o indeplinesti sau ti-ar provoca remuscari dupa
Sa iti asumi responsabilitatea afirmatiei pe care o faci fara sa-i blamezi pe ceilalti pentru decizia ta
Ofera-i o alternativa mai buna

Consecintele raspunsurilor pasive,asertive si agresive:

PASIV	ASERTIV	AGRESIV
Problema este evitata	v Problema este discutata	Problema este atacata
Drepturile tale sunt ignorate	Drepturile tale sunt sustinute	Drepturile tale sunt sustinute fara a tine cont de drepturile celorlalti
Ii lasi pe ceilalti sa ia decizii in locul tau	Iei decizii personale	Iei decizii si pentru ceilalti
Esti frustrate,nemultumit	Iti exprimi adecvat emotiile atat pozitive cat si negative	Blamezi,acuzi
Vezi drepturile celorlalti ca fiind mai importante	Recunosti si drepturile tale,dar si ale celorlalti	Drepturie tale sunt mai importante decat ale celorlalti